Lorsque l’on s’approche de la fin du premier trimestre de grossesse, la grossesse commence à être visible chez la plupart des mamans. Les changements qui se déroulent dans votre corps seront tous visibles et notables pendant votre 11ème semaine de grossesse. Cette semaine est donc le bon moment pour annonce à vos proches la bonne nouvelle, spécialement dans votre cercle professionnel. Vos tâches professionnelles pour les prochains mois à venir doivent être programmées en fonction de votre nouvel état.
Un autre débat crucial qui entre en jeu à ce stade de la grossesse concerne l’apport nutritionnel nécessaire et la bonne quantité de poids de grossesse à prendre. Avant de s’intéresser aux paramètres pour une bonne prise de poids de grossesse, attardons nous sur les développements prénataux de la semaine 11.
La Croissance du Bébé
Votre bébé va bien. Sa tête est exceptionnellement grosse, à ce stade elle fait environ la moitié de la taille de son corps. Mais c’est tout à fait temporaire, et normal. Les autres développements sont un raffermissement léger de ses os, la séparation de doigts et des orteils, et le début des si attendrissants étirements ou des coups de pieds du bébé. Plus le bébé grandira plus il bougera et rapidement vous ressentirez ses premiers mouvements à l’intérieur de vous.
L’enfant s’en sort bien et espère que vous en faites de même sur les plans personnel et professionnel. Si le papa n’est pas très réceptif à la dynamique des changements qui s’opèrent en vous, amenez le lors de votre prochaine visite chez le médecin, et assurez vous qu’il entende les battements de cœur du bébé. Cela aidera à le rendre plus à l’écoute et à vous apporter son support.
Une Bonne Nutrition Pendant La Grossesse
Pour en revenir au problème de la prise de poids, il faut d’abord que vous commenciez par ne plus trop y penser. Une prise de poids pendant la grossesse est tout à fait normale, et en fait même plutôt nécessaire. Un graphique de prise de poids de grossesse pourra vous le confirmer. Une petite perte de poids pendante le premier trimestre, à cause de la nausée, n’est pas grave, mais il faut reprendre du poids dans les semaines suivantes. C’est essentiel pour vous et votre bébé. Une prise de poids de grossesse normale sera naturellement perdue après la grossesse. L’allaitement consomme beaucoup de calories et est le secret pour retrouver la forme.
Si vous êtes en surpoids, vous aurez quand même besoin de prendre du poids de grossesse. Pour les mamans en sous poids, la prise de poids de grossesse est particulièrement essentielle. Mais il ne faut pas que cette prise de poids provienne d’une grande consommation de graisse ou de sucre, comme il y en a beaucoup dans la malbouffe. Votre prise de poids doit se faire sur une base d’aliments riches en nutriments. Une bonne nutrition de grossesse peut très bien se faire si via une alimentation végétarienne.
Ne vous prenez pas la tête avec la prise de poids de grossesse, et mangez intelligemment pendant les 29 prochaines semaines de grossesse.